Vestuário

​​​​​Hoje a oferta é quase infinita e a escolha recai muitas vezes nas preferências individuais de cada praticante.

Contudo, na hora de escolher o teu equipamento poderás ter em consideração os seguintes aspetos:

  • Procura vestuário confortável e adequado ao que vais fazer. Roupas desajustadas (muito apertadas ou largas) podem ser desconfortáveis ou condicionar os teus movimentos;

  • Não uses demasiada roupa, nem excessivame​nte quente. Durante o exercício o teu corpo vai produzir calor e o excesso de vestuário pode dificultar a regulação da tua temperatura e levar à hipertermia;

  •  É desaconselhado a utilização de vestuário cujo objetivo seja aumentar à sudação (ex. impermeáveis). Transpirar mais apenas te fará perder líquidos e afetará negativamente o teu desempenho (ver artigo Hidra​tação).​​


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